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常喝羊奶,好处多多

时间:2020-06-04     人气:230     来源:     作者:
概述:......

与牛奶相比,喝羊奶的人较少,很多人闻不惯它的味道,对它的营养价值也不够了解。其实,早在《本草纲目》中就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。


羊奶的优点


1、脂肪和蛋白质含量比牛奶高

在蛋白质中,羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高,因此蛋白凝块细而软,易被人体消化吸收。羊奶脂肪的结构中,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,且呈良好的乳化状态,脂肪球小,接近人乳,因此有利于机体的直接利用,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。羊奶在人体内的消化时间比牛奶缩短一半,饮羊奶更有利于人体吸收,适合婴儿和老年人饮用。


2、羊奶中的糖为乳糖,乳糖有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。

乳糖经体内消化后成半乳糖,可被人体直接吸收,经分解后的乳精可促进脑苷和粘多糖的生成,对婴儿的智力、发育有远期影响。乳进入肠道,有益于乳酸菌生长,乳酸的生成又有利于钙和其他物质的吸收。


3、羊奶中有丰富的维生素。

每100ml鲜奶中,有12种主要维生素,维生素总量羊奶为2316IU,牛奶为1888IU。特别是维生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多。羊奶中的VA比牛奶高318IU,羊奶中的肌醇、胆碱比牛奶要高得多。


4、羊奶中钙和磷的含量也高。

这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女,特别需要。


5、羊奶中富含上皮细胞生长因子(EGF)。

对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。


现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。


和牛奶相比,羊奶更容易消化。研究证实,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上;羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。因此,任何体质的婴儿都可以接受羊奶,特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿。


同时,羊奶中还富含母乳中才有的上皮细胞生长因子(牛奶中不含),临床证明上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜,所以羊奶对患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿,无疑是最佳食疗奶品。


很多妈咪由于自身和外界的种种原因,无法坚持母乳喂养,这个时候,选择和母乳最为接近的羊奶可以帮妈咪们减少一些不能母乳喂养的遗憾,尤其是对于早产、体弱、易患病的宝贝,因自身抵抗力差,这个时候羊奶更能派上大用场。


对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。


对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。


对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。


综合分析,羊奶的综合营养价值要比牛奶要高。因此许多国家都把羊奶作为重要的奶源。


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  • 一夜之间,

    身边所有人都开始摆摊了?

    朋友圈有人琢磨,卖点啥呢?


    连腾讯的HR

    也加入摆摊的浪潮


    “地摊经济”这个词

    还冲上微博热搜

    数万网友参与讨论


    并且,还被总理点赞了

    6月1日,李克强总理在山东烟台考察时表示:

    地摊经济、小店经济是就业岗位的重要来源,是人间的烟火,和“高大上”一样,是中国的生机。

    所以,朋友

    摆地摊吗!

    被总理点赞的那种~


    而且摆摊可不是开玩笑哦

    在广东佛山已经可以申请摆地摊了

    佛山禅城近日出台《佛山市禅城区城市管理和综合执法局临时占道经营管理办法(试行)》,将对临时占道摊位和店铺出店经营在指定区域实行统一规划、统一管理。


    地摊经济忽然火了

    城管喊你去摆摊!


    昨日起开放网上申报渠道

    城门头下沉广场拟为首批开放区域

    城管部门将根据商贩的实际情况做备案

    从申请到出具登记卡

    最快6个工作日内便可完成

    预计6月10日正式开市

     

    在不影响市容环境、不妨碍城市交通和不影响市民生活前提下,允许临时占道经营,但任何人不得未经批准擅自占道经营;对经营者进行监督考核,实行扣分制度,扣满12分取消占道经营资格;临时占道摊位经营者统一穿着有临时占道经营标识的服装,规范佩戴证件。


    此外,临时占道经营指临时占用公共场所设置食品、服饰、农贸产品售卖、便民服务等占道摊位和店外货品摆放、餐饮外摆等出店经营的占道经营行为,但严禁活禽畜、水产、烧烤、废旧收购等易造成场地污染的项目占道经营。


     成都 

     允许临时占道经营 


    大家还记得前两天因

    摆地摊买奥迪上热搜的

    成都女孩傅傅吗?

    白天在服装公司上班,晚上出门摆地摊

    520当天买了一辆二手奥迪奖励自己

    还吸引了一位江西小伙

    专门跑来跟她学习生意经

    最姐觉得,这虽然是个例

    但地摊经济,确实给不少人

    带来了更多的收入

     江西 

     城管打电话喊你去摆摊 


    不要担心地摊经济火了

    城管叔叔们就没事干了!

    他们可能在忙着给摊贩打电话……


    这两天,江西九江瑞昌市不少小商贩就接到了城管队员打来的电话。

    “你是城管的?你叫我去摆摊?”

    “你该不会是骗我的吧!”

    “我不相信,要不哪天你在现场你叫我过去看看。”



     郑州 

     开私家车摆摊日入千元 


    在河南郑州,汽车摊

    更是一道亮丽的风景线

    市民开着私家车来摆摊

    打开后备箱直接变摊位


     

    不少上班族下班后,还开着车来摆摊

    一名卖网红泡泡相机的摊主透露:

    每天营业额差不多有1千元



    地摊经济上了热搜后

    引发网友热议


     有网友表示支持,纷纷点赞:


    @青空12131:这个是中国的传统,也是很独特的风景!


    @云南曾颖:解决就业问题,人间烟火气,好事!


    @英格兰短毛瑞:烟火气才是人气儿,我爱路边摊。


    @一位不愿透露姓名的市民啊:现在终于,回来了,童年的味道


     但也有不少网友表示 

     卫生、规划、监管等问题也很重要:


    @賢者时光:只要规划地方,环境卫生做好,我觉得是挺好的。


    @Apologizehoney:可以摆摊,但是希望还是要严加管控卫生问题。别让烟火气变成乌烟瘴气


    @依y就:一直延续下去才能见效益


    这次地摊广受街坊的关注

    其实广东浓烈的

    摆地摊传统是分不开的


    这些地摊,你去过吗?


    西湖路“灯光夜市”就是

    一个出名的地摊聚集地

    是当时广州闻名的

    购物天堂、拍拖圣地

    上千个地摊,卖衣服的

    百货的、夜宵的统统都有

    十分热闹

    不过因为假货横行

    流光夜市在2001年被关停

    不少地摊重新回到街头巷尾

    化身“走鬼”与一众城管开启

    猫和老鼠的追赶生活



    除了灯光夜市

    广州还有一个出名的地摊

    那就是——天光墟

    天光墟是海珠桥上独特的景象

    凌晨四点,桥上灯火交错

    摊贩之间井然有序

    来得早的“鸟儿”霸得桥上头位


    穿过的衣服鞋子

    剩一半的酒瓶、遗失的车牌

    目之所及,五花八门,应有尽有

    还有银锭子、白酒洋酒

    这其中的真假就要各凭买家本事了

    海珠桥的天光墟杂而有序

    富有生活气息

    像一个淘宝的百货菜市场

    它的出现养活了以此为生的很多人


    地摊的重新兴起

    不少网友拍手赞成

    但也有担心监管的问题

    但无论如何,地摊的重新兴起

    势必能唤起许多人

    逛地摊、吃宵夜的美好记忆


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  • 张家城,生于2006年12月,谭翁坑口人。5岁的时候,因一次意外,绞断了右手,从此成了一名独臂男孩。不管风吹雨打,他坚持天天练习篮球。现在已经初露锋芒,正在梦想的路上奋勇奔跑。

    这个年纪,本来应该拥有快乐的童年,然而,他却经受了常人无法想象之痛。成了独臂男孩的他,也曾悲伤,也曾哭泣,也曾埋怨上天不公。歇斯底里的吵闹过后,他开始慢慢地接受了这一切:世界以痛吻我,我报之以歌。他没有一蹶不振,并以惊人的乐观面对着生活给他的考验:我命由我不由天,我的青春我做主。

    这个折断翅膀的孩子的心里,偏偏有这样一个梦想----成为一名篮球运动员。当他出现在篮球场上的时候,总是会被一些顽皮的孩子指指点点、嘲笑愚弄,甚至欺负。他默默地承受着,专注地打篮球,不管旁人投来异样的目光。不管风吹雨打,他坚持天天练习篮球。

    去年暑假,父母商量着让他参加比较专业的培训,开始,教练不太愿意接收他,因为篮球毕竟是对抗性运动,但是后来,教练被他执着、坚持的精神感动了。练习时,他特别认真,其他球员在休息的时候,他还在刻苦地训练,不怕苦,不怕累。长年累月,他的球技突飞猛进。每天放学,他都和同伴们切磋球技,同伴们都觉得自愧不如。

    班主任黄柳红:这个孩子非常乖巧听话,为人正直,乐于助人,是班里的体育委员。他是体育的好苗子,除了篮球,跳远、跑步成绩都不错,还可以单手俯卧撑。

    好友曾嘉杰:家城性格活泼开朗,对任何事都积极乐观,平时我们同学之间有需要帮助的地方,他都会第一个站出来。他总是散发着满满的正能量,感染着我们身边的每一个人。

    这就是独臂男孩--张家城。“我命由我不由天,我的青春我做主”,或许,这就是他对命运的宣言!祝愿这个孩子,展开这双隐形的翅膀,继续去追逐自己的梦想。




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